Séjour marche yoga et méditation

Découverte des beautés de l’Himalaya et du bouddhisme aux Annapurna - Népal, Printemps 2026

Une expérience créée sur mesure par l’agence Base Camp Trek et Marie Milla au fil des années depuis 2016, une aventure humaine hautement transformatrice en lien avec le vivant qui perdure encore aujourd’hui grâce à la participation de professeurs de yoga, coachs et accompagnants qui se proposent de vous y emmener à leur tour. Caroline sera votre guide à l’automne 2025. Son petit mot à la suite du trek qu’elle a effectué en 2024 : « Terre sacrée empreinte de magie, de couleurs et de spiritualité, le Népal m’a enlacée, envoûtée, émerveillée... Beauté époustouflante de ses majestueux sommets, temples et pagodes aux contours ciselés, divinités célébrées et adorées, nature intacte et préservée, forêts et cascades enchantées, Le Népal m’a fascinée par ses joyaux et son authenticité... Mais ce qui m’a le plus touchée au plus profond de mon cœur, c’est la gentillesse et l’accueil chaleureux du peuple Népalais. Ils portent en eux une force puissante et une grande sérénité intérieure. »
Consultez nos séjours yoga en Asie.

Vos guides & accompagnateurs

Marie Milla, professeur de yoga et sonothérapeute a rencontré le bouddhisme, la sonothérapie et la marche en montagne lors d’un premier voyage initiatique au Népal qui a littéralement transformé sa vie après un burn-out professionnel. Elle s’est remise sur pieds dans ces montagnes mythiques, a découvert les fondamentaux du bouddhisme lors de plusieurs retraites dans le monastère de Khopan, la méditation lors de ses expériences de Vipassana, et a fait la rencontre d’un maître de son qui lui a transmis sa passion pour le son et la vibration à Kathmandou.Puis au cours de ses voyages, elle n’a eu de cesse d’apprendre et d’explorer le pouvoir du son. Depuis plusieurs années maintenant, Marie a aujourd’hui à cœur de partager ces expériences et faire découvrir ce pays merveilleux et ses joyaux au plus grand nombre.

Points forts

- 8 jours de marche dans le versant sud de l’annapurna
- Découverte des joyaux de la vallée de Kathmandou et des sourires
de ses habitants et des moines boudhistes.
- Un vol impressionnant de 25 min au-dessus de la chaîne de l’himalaya.
- Magasins de bols tibétains.
- Baignade dans les sources chaudes de Jhinu Danda.
- Yoga, méditation et bains sonores.

Nous pouvons organiser votre voyage selon vos attentes.
Le prix varie en fonction de la taille du groupe.
Nous respectons votre budget.

veuillez nous contacter pour plus d'informations
info@basecamptrek.com

Journée

1Arrivée au Népal

Journée dédiée aux arrivées. Vol avec transit depuis Paris et arrivée à Katmandou (1350m) par un vol régulier. Transfert et arrivée hôtel dans le quartier de Boudhanath (vous pourrez cheminer et vous perdre dans les rues à la découverte des monastères bouddhistes). Diner autonome dans l’un des nombreux restaurant à proximité et nuit à l’hôtel (attention, les restaurants ferment en général vers 20-21h, pensez à diner tôt). Vous pourrez profiter du calme de la soirée pour aller tourner autour du stupa et profiter de l’ambiance si spéciale ce lieu sacré.
- Hébergement : Hotel Shambaling ou similaire

2Bhaktapur et Pashupatinath

Rendez-vous dans le hall de l’hôtel à 9h avec le guide (si vous avez le courage avant, le matin à 7h de nombreuses cérémonies sont données dans les petits monaste?res proches de l’hôtel, vous pourrez vous y glisser pendant la puja et écouter les chants des moines), puis départ pour une journée de visite guidée avec le véhicule. Vous découvrirez le site très connu de Pashupatinath (lieu sacré de crémation pour les hindouistes) et Bakhtapur, cité ancienne à l’architecture magnifique.
- Hébergement : Hotel Shambaling ou similaire

3Vol Katmandou – Pokhara

Nous prendrons un vol domestique Katmandou Pokhara en fin de matinée afin de nous épargner uen dizaine d’heure de route. Ce vol d’environ 25 minutes sur Buddha air ou similaire nous permettra de contempler par beau temps sur notre droite les massifs successivement du Ganesh Himal, Manaslu et enfin des Annapurna.
Nous irons n ous installer à l’hôtel au lieu de villégiature de Pokhara en bordure du lac Phewa dans un petit hôtel calme avec piscine et de l’espace pour la pratique du yoga.
- 25 minutes de vol
- Hébergement : hôtel Middle path & Spa

4Pokhara - Beni – Gomanetal - trek sur Banskharha

Route sur Beni (3h) puis de Beni 1h de piste jusqu'à Gomanetal (900m) avant de monter
jusqu’au village de Banskharka village. «Community Dining Hall» repas dans un hall communautaire et nuit chez l'habitant. Banskharka (1526 m). Une première marche de mise en jambes tout en montée !
- Nb d’heure de marche : 2h
- Dénivelé +650m
- Hébergement : chez l’habitant

5Banskharka – Nangi (2300m)

Marche jusqu’au grand village Magar de Nangi. Pause déjeuner à DandaKateri (2000m) village « Community Dining Hall » puis au lodge communautaire de Nangi.
- Nb d’heure de marche : 5h
- Dénivelé +850m
- Hébergement : Lodge communautaire

6Nangi – MohareDanda (3300m)

Montée progressive dans une belle forêt de rhododendrons en entamant l’ascension la plus
importante du circuit. Vue sur 28 sommets dépassant les 6000 m. Montée jusqu’au col de Hampal Bhanjyang 3090 m puis par la crête on atteint Mohare Danda, site paisible avec
beaucoup d’espace et de calme pour pratiquer le yoga dans ce cadre exceptionnel
- Nb d’heure de marche : 5h
- Dénivelé +1050m
- Hébergement : Lodge communautaire

7Mohare Danda – Poon Hill - Ghorepani (2950m)

Traversée dans la forêt dense jusqu’à Poon Hill en profitant les belles journées de la vue sur Dhaulagiri et Annapurna. Arrivée à Ghorepanu en passant par le célèbre point de vue de Poon Hill .
- Nb d’heure de marche : 3h30
- Dénivelé +50m
- Dénivelé -400 m
- Hébergement :Lodge

8Ghorepani - Deurali (3090 m) – Banthanti – Chuile (2600m)

Montée à travers la forêt jusqu’au petit col de Deurali puis descente longeant un ruisseau qui forme parfois une cascade, passage par Banthanti suivi d’une descente en sous-bois avant une petite montée finale jusqu’à Tadapani. Seance de Yoga face au Hiunchuli et au Machhapuchare (6999 m)
- Nb d’heure de marche : 5h
- Dénivelé + 300m
- Dénivelé - 700 m
- Hébergement : Lodge

9Chuile (2170 m) - Jhinu Danda (1780 m) – Landruk (1700 m)

Descente raide pour traverser la Kimrong khola sur un pont suspendu. Ensuite marche à
flanc de montagne, passe par le hameau de Ghurjung alors que le sentier s’éle?ve
progressivement jusqu’à un embranchement ou nous bifurquons sur Jhinu Danda. Apres avoir commandé le déjeuner au lodge nous pourrons prendre serviettes et maillots de bains pour profiter des sources chaudes a 15-20min de descente à pied – dans des bassins aménagés au bord de la rivière. Descente raide par une volée de marche puis traversée de la Kimrong Khola et de la Modi Khola sur un pont suspendu. Passage pre?s d’une jolie cascade avant la remontée progressive jusqu’au village Gurung de Landruk (1700 m) où nous passerons la soirée.
- Nb d'heures de marche : 6
- Dénivelé plus : 650m
- Dénivelé moins : 1050 mètres
- Hébergement : Lodge (Namaste)

10Landruk (1700 m) – Deurali (2100 m) – Pothana – Australian Camp (2050 m)

Montée progressive un peu plus raide sur la fin jusqu’au petit col de Deurali. Ensuite descente progressive à travers une forêt de rhododendrons. Nous arrivons à Pothana avant une courte remontée au joli site de Australian Camp
Nuit et séance yoga sur place.
- Nb d'heures de marche : 5
- Dénivelé plus : 550m
- Dénivelé moins : 150 mètres
- Hébergement : Lodge

11Australian Camp – Khande (1750 m) – 1h à 1h30 de route sur Pokhara

La dernière descente est raide et constitue de marches sur 300 m de dénivelés (45 min à 1h selon les genoux)
Arrivée à votre hôtel. Déjeuner au Lake Side. Fin d’Après-midi libre à Pokhara.
- Nb d'heures de route : 2h30
- Hébergement : hôtel Middle path & Spa (déjeuner non compris)

12Pokhara- Katmandou

Vol en milieu de matinée pour Katmandou. Transfert a Patan pour le déjeuner et selon le timing possibilité de flâner et visiter le Durbar square avant de retourner a Boudhnath.Visite du stupa de Boudhnat en fin d’apre?s-midi
- Hébergement : Hotel Shambaling ou similaire

13Transfert à l’aéroport pour l’envol international

Transfert à l’aéroport pour l’envol international et arrivée à destination le soir ou lendemain matin (départ le 22 Novembre de Katmandou – les personnes qui veulent prolonger le séjour peuvent prendre un vol plus tard – les frais supplémentaires restant à leur charge).

Comprend

- Tous les transferts en véhicule privé selon le programme
- 2 nuits à l'hôtel Middle path & Spa deluxe room à Pokhara en BB
- 3 nuits au Shambaling ou similaire à Boudhanath en B&B
- Trek en pension complète en Lodge 8 jours
- Équipe de trekking : 1 assistant à partir de 4, 2 à partir de 8 & 1 porteur par personne.
- Vol Pokhara Katmandou (220 USD/personne)
- Guide francophone pour l’ensemble du séjour
- Permis TIMS et ACAP (fournir 2 photos)
- Assurance des staffs ; vol du guide
- Portage des Bagages jusqu'à 12 kg / personne durant le trek
- Pratique quotidienne du yoga et de la méditation, encadrement par un professeur francophone

Ne comprend pas

- Repas du midi et du soir hors trek
- Visa Népal 15 jours (30 dollars sur place)
- Entrées des sites touristiques à Katmandou
- Vol international.
- Assurance rapatriement obligatoire
- Pourboires, dépenses personnelles, boissons, sac de couchage, etc.

Supplément

Option chambre individuelle : 140 euros les 5 nuits hors trek

Questions fréquemment posées

Matériel

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Pour votre prochain trek avec nous en Himalaya, voyagez léger et en conscience : Base Camp vous offre un savon biodégradable fabriqué au Népal, pour ne laisser aucune trace…