Découverte du Pays Sherpa, ses habitants et ses monastères

Un voyage unique, une expérience marquante vous attend, lors de ce séjour que nous vous proposons, alliant un itinéraire de 9 jours hors des sentiers battus en plein cœur de l’Himalaya et la découverte des habitants et monastères secrets du pays Sherpa.

Vous marcherez en conscience (3 à 6h par jour niveau modéré) à la rencontre des trésors de ce piémont de l’Everest, a la découverte de l’authenticité des habitants de cette région essentiellement Sherpa. Sur fond de sagesse bouddhiste vous découvrirez les joyaux des monastères cachés de l’Everest, et ressentirez cette énergie du cœur qui caractérise les moines bouddhistes et les habitants de ces montagnes. Au fil du parcours vous serez initiez à la méditation de pleine conscience. Vous plongerez en douceur dans votre intériorité, votre cœur, votre corps, à la découverte de vous-même. Un voyage intérieur en Pays Sherpa.

Chaque jour votre maitre de yoga anglophone qui vous accompagne, seconde par un guide de trekking francophone, vous proposera des activités yoga, méditation et sono-thérapie. Sans programme rigide prédéfini, celui-ci s’adaptera aux circonstances propices au lieux selon la forme du groupe, la météo, la configuration du lieu d’accueil, aussi ces activités pourront être propose au réveil ou a l’arrivée au lodge, dans un monastère selon la taille du groupe – bien que souvent ces petites structures soient exigus  ou un espace extérieur en synergie avec la nature et face a la chaine himalayenne qui constitue votre horizon. Pour cela nous ne mentionnons pas un déroulé inscrit dans le marbre mais le maitre de yoga saisira quotidiennement l’opportunité de pratiquer une activité.

Les soins sonores thérapeutiques procurent un état méditatif rapide et facilement atteint, proche de l’hypnose, permettant une relaxation profonde et un accès au subconscient favorisant l’harmonisation et la reprogrammation énergétique. Un peu comme un ordinateur, on reprogramme le disque dur pour initier un nouveau message. Ce nouveau message est transmis par les vibrations au corps, qui quant à lui (70-80% d’eau) autorise également une détoxification cellulaire profonde par les sons et les vibrations.
En une ou deux séances, cette reprogrammation et harmonisation des chakras est initiée. Après plusieurs séances le cerveau et le corps enregistrent un réflexe de relaxation dont ils s’imprègnent durablement.

Les soins thérapeutiques sonores par bols tibétains permettent d’agir à la fois sur le mental et sur le corps. Les sons des bols mettent le mental en état de relaxation profonde proche de l’hypnose. Cet état de relaxation sans filtre du mental  permet au subconscient de s’exprimer librement grâce au corps. C’est grâce aux signaux du corps que le maitre de yoga et thérapie sonore peut effectuer une lecture visuelle, auditive et intuitive de la réaction du corps aux bols, et des bols au corps et peut identifier quels sont les chakras à débloquer ou à ouvrir en priorité.



POINTS FORTS

- 8 jours de  marche  dans  les  balcons  de  l’Everest avec ascension et vue a 360° du mont Pike (4065 m)
- Un parcours inédit avec hébergement en lodge ou guest house de monastère et visites de 5 monastères vivant : rencontres avec les moines, accès aux salles de prières,
- Marche en conscience et en silence, pratique du yoga, méditation et séances de sonotherapie.
- Du 06 au 19 Novembre : Voyage exceptionnelle de trek et festival Mani Rimdu au Chiwang : https://www.rigpawiki.org/index.php?title=Mani_Rimdu

(Festival de Mani Rimdu au monastère de Chiwang est une occasion exceptionnelle de s'immerger dans la culture bouddhiste sherpa. Le festival des jours publics est un festival de trois jours qui se tient au monastère de Thyangboche et au monastère de Chiwang. La date de festival au publique de cette année est le 8/ 9 et 10 novembre)




Gallerie

Itinéraire

  • Difficulté: Facile
  • Saison optimale: Avril-Mai / Octobre-Novembre
  • Durée : 14
  • Nombre total de jours de trek: 8 Jours
  • Plus haute altitude: 4065 Meters
  • Hébergement: Hôtel à Katmandou et lodge pendant le trek
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Journée
Accueil par l’équipe locale, installation à l’hôtel et temps libre.
- Nuit à l’hôtel Mandala ou similaire en BB
- Repas libre
Visite du grand stupa de Bodnath, symbole de Katmandou entouré de nombreux monastères bouddhistes. Visite du monastère de Sechen dont dépend Mathieu Ricard et ensuite excursion à celui de Kopan. Visite facultative de Pashupatinath – sanctuaire hindou dédié à la forme apaisée de Shiva où ont lieu les crémations
- Nuit au même hotel en BB
- Repas libre
Tot le matin départ de l’hotel pour Chiwang. Monastère de Chiwang perché à flanc de montagne. Fondé en 1923, il accueille chaque année les fêtes du Mani Rimdu, les plus importantes fêtes religieuses sherpas.
Selon les disponibilités et la taille d u groupe, nuit en hébergement rustique au monastère ou descente jusqu’à Surke. (2500 m).
- Belle route et piste : 8- 9 hrs
- Hébergement : Monastère ou lodge comfortable (repas chez lama au monastere
A près l’office matinal, descente depuis Chiwang et après Ringmu, un village sherpa perché sur le versant Est de la vallée de DudhKhosi montée jusqu’au col de Takshindo Danda. Nuit en lodge à Takshindo.
- 5 à 6 heures de marche
- Dénivelé : -350 / + 600
- Hébergement : lodge standard ou comfortable
Après le lever de soleil sur la chaine descente sur Ringmo puis traversée de la DudhKhola qui prend sa source dans les glaciers du Numbur Himala. Montée progressive jusqu’à jusqu'à Phurten (3000 m), un joli point de vue sur le massif de l'Everest.
Superbe sentier en balcon avec une vue panoramique sur l'Everest et le Thamserku. Nous traversons la Junbesi Khola puis rejoignons la bourgade éponyme
- 5 heures de marche
- Dénivelé : +200/-500
- Hébergement : lodge standard ou comfortable
Journée tranquille pour nous reposer et découvrir les environs de Junbhesi. Après le petit-déjeuner, nous marchons jusqu'à Thupten Choling, le plus grand monastère de la région qui abrita un camp de réfugié tibétain. Thubten Choling est aussi une école monastique où vivent et étudient plus d'une centaine de moines et nonnes. Si possible nous participons à la cérémonie de prière. Nous prenons le temps de discuter et d'échanger avec les moines et les nonnes pour mieux comprendre leur mode de vie. Du monastère, nous avons une belle vue sur la vallée de Junbesi.
- 3 heures de marche
- Dénivelé : + 250/-250
- Hébergement : lodge standard ou comfortable
Journée en forte montée. Nous nous arrêtons assez vite au monastère de Selo pour une courte visite. En chemin, traversée des villages de Taktur et Saling pour découvrir la vie quotidienne des habitants de la région. Après le col du Lamjura La, courte descente jusqu'au refuge.
- 5 heures de marche
- Dénivelé : + 900/-100
- Hébergement : lodge standard ou comfortable
Réveil à l'aube pour gravir le Piké Peak, un des objectifs de notre voyage. Nous quittons la " Voie Hillary ", le chemin que Sir Edmond Hilary et Sherpa Tenzing ont emprunté pour rejoindre le camp de base de l'Everest pour partir hors sentiers battus
Après une balade relativement facile, pause thé à Jasmane Bhanjyang (3500 m) Nous entamons la montée assez raide à travers une magnifique forêt de rhododendrons puis progressive sur un sentier en crête avec toujours de belles vues sur l'Everest. Arrivés au sommet du Piké, notre effort est récompensé par un lever de soleil dans un panorama à 360° sur les mythiques sommets de l'Himalaya dont 6 dépassant les 8000 mètres d'altitude : Kanchenjungna, Makalu, Everest, Lhotse, Manaslu, Annapurna ... C'est un des temps forts de notre voyage !
Nous avons environ une heure de descente avec une jolie vue sur le Numbur Himal et le massif du Langtang. À l'approche du refuge, nous avons alors une vue dégagée sur la partie Ouest de Himalaya : Langtang, GaneshHimal, Manaslu... Le lodge du Pike Peak est précaire mais le coucher de soleil sur l'Himalaya est la plus belle des récompenses.
- 5-6 heures de marche
- dénivelé: + 800/-650
- Hébergement : ou lodge standard ou comfortable
Une des plus belles journées de trek qui se puisse rêver. Marche facile sur une crête, vue à l’infini sur la moyenne montagne et les plus hauts sommets avec en point de mire le sommet de l'Everest, paysage bucolique et varié entre forêt et pâturages, Par un joli sentier facile nous descendons progressivement du Camp de base de Pike Peak. Drapeaux de prières et murs de manis (pierres gravées de mantras) nous rappellent que nous sommes sur une terre bouddhiste. Nous poursuivons notre marche jusqu'à Jhapré, petit bourg bucolique autour d’un petit monastère de campagne.
- 5 h de marche.
- Dénivelé : - 850
- Hébergement : lodge standard ou comfortable
Dernière journée de trek facile. Le sentier descend progressivement à travers les cultures en terrasses et les forêts de rhododendrons pour rejoindre Chyangba, un joli village sherpa situé à 2500 m d'altitude d’où sont originaires une grande partie de nos guides. Nous passons la nuit chez l'habitant dans la maison d'un de nos guides. Dernière soirée avec l’équipe
- 3 heures de marche
- dénivelé : -450 m/ +100
- Hébergement: chez l’habitant (très rustique)
Tôt le matin, nous prenons la route vers l'ouest en direction de Katmandou et quittons la région des contreforts du massif de l'Everest. Nous longeons longtemps la rivière Sunkoshi avant de remonter sur les hauteurs du pourtour de la vallée de Katmandou et de bifurquer sur Namobodha.
Nous pourrons profiter de salon pour une séance de sonotherapie relaxante en intimité
- 1 ou 2 heures de marche selon
- l’hébergement et 5-6 hrs de route
- Hébergement dortoir: nuit a Namobodha resort en demie pension.
Nous visitons ce haut lieu de pèlerinage bouddhiste de Namo Buddha qui abrite un petit stupa commémorant le sacrifice de Buddha qui y fit don de son corps à une tigresse affamée et ses petits. Selon l’occasion qui se présent assister à l’office. Balade champêtre facultatif à travers une forêt de pin, traversée de ponts suspendus puis de cultures et villages Tamangs et Newar avant de monter déjeuner à Balthali sur une hauteur offrant un beau point de vue sur les environs. Ensuite 1h de descente essentiellement jusqu’à Khopasi où nous attend notre véhicule pour un court transfert et une visite de Panauti petite bourgade newar au riche patrimoine culturel qui accueille tous les 12 ans une importante Mela (foire) et abrite le grand temple d’Indreshwar. Route pour Katmandu.
- Nuit à l’hôtel Mandala ou similaire en BB (quartier tibétain entourés par des monastères)
- Repas libre
Visite du Katmandou Durbar square et temps libre pour shopping à Thamel.
- Nuit au même hotel en BB
- Repas libre
Transferts à l’aéroport et fin de notre service

Remarques

*la facture en euros est sera établie en fonction de taux dollars US/ Euro du jour de la facturation



Le prix comprend

- Tous les transferts en véhicule privé selon le programme (dont jeep ou bus réservé : Katmandu- Chiwang et Dhap – Namobodha)
- visites de Katmandu selon l’itinéraire
- Trek en pension complète dans lodge confortable (2 nuits a Chiwang et une nuit a Junbesi pour le voyage avec festival)
- Equipe de trekking : 1 assistant à partir de 4 & 1 porteur pour 2.
- Guide francophone pour l’ensemble du séjour
- Professeur de Yoga pour tout le trek.
- initiation Yoga, médiation et bain sonore durant le trek
- matelas pour activité bien être durant le trek
- Assurance des staffs
- Portage des Bagages jusqu'à 13 kg / personne durant le trek.
- 4 nuits à l’hotel Mandala en BB à Bodnath, Katmandu
- 1 nuit à Namobodha resort en demi-pension à Namobodha
- Entrées des sites à Katmandou.
-La rencontre avec Kyempo (moine bouddhiste spirituelle) selon sa disponibilité

Le prix ne comprend pas

- Supplément éventuelle à 4- 5 personnes
- Repas non prévus
- séance de Yoga, médiation et bain sonore a Katmandu
- Visa Népal
- tests pcr
- Vol international.
- Assurance rapatriement et médicale (avec mention de covid) obligatoire
- Pourboires, dépenses et équipement personnelles, boissons, sac de couchage etc

Suppléments

Chambre individuelle : €153




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