Trek avec pratique du yoga méditation et seances de sonotherapie
Découverte du Pays Sherpa, ses habitants et ses monastères
Un voyage unique, une expérience marquante vous attend, lors de ce séjour que nous vous proposons, alliant un itinéraire de 9 jours hors des sentiers battus en plein cœur de l’Himalaya et la découverte des habitants et monastères secrets du pays Sherpa.
Vous marcherez en conscience (3 à 6h par jour niveau modéré) à la rencontre des trésors de ce piémont de l’Everest, a la découverte de l’authenticité des habitants de cette région essentiellement Sherpa. Sur fond de sagesse bouddhiste vous découvrirez les joyaux des monastères cachés de l’Everest, et ressentirez cette énergie du cœur qui caractérise les moines bouddhistes et les habitants de ces montagnes. Au fil du parcours vous serez initiez à la méditation de pleine conscience. Vous plongerez en douceur dans votre intériorité, votre cœur, votre corps, à la découverte de vous-même. Un voyage intérieur en Pays Sherpa.
Chaque jour votre maitre de yoga anglophone qui vous accompagne, seconde par un guide de trekking francophone, vous proposera des activités yoga, méditation et sono-thérapie. Sans programme rigide prédéfini, celui-ci s’adaptera aux circonstances propices au lieux selon la forme du groupe, la météo, la configuration du lieu d’accueil, aussi ces activités pourront être propose au réveil ou a l’arrivée au lodge, dans un monastère selon la taille du groupe – bien que souvent ces petites structures soient exigus ou un espace extérieur en synergie avec la nature et face a la chaine himalayenne qui constitue votre horizon. Pour cela nous ne mentionnons pas un déroulé inscrit dans le marbre mais le maitre de yoga saisira quotidiennement l’opportunité de pratiquer une activité.
Les soins sonores thérapeutiques procurent un état méditatif rapide et facilement atteint, proche de l’hypnose, permettant une relaxation profonde et un accès au subconscient favorisant l’harmonisation et la reprogrammation énergétique. Un peu comme un ordinateur, on reprogramme le disque dur pour initier un nouveau message. Ce nouveau message est transmis par les vibrations au corps, qui quant à lui (70-80% d’eau) autorise également une détoxification cellulaire profonde par les sons et les vibrations.
En une ou deux séances, cette reprogrammation et harmonisation des chakras est initiée. Après plusieurs séances le cerveau et le corps enregistrent un réflexe de relaxation dont ils s’imprègnent durablement.
Les soins thérapeutiques sonores par bols tibétains permettent d’agir à la fois sur le mental et sur le corps. Les sons des bols mettent le mental en état de relaxation profonde proche de l’hypnose. Cet état de relaxation sans filtre du mental permet au subconscient de s’exprimer librement grâce au corps. C’est grâce aux signaux du corps que le maitre de yoga et thérapie sonore peut effectuer une lecture visuelle, auditive et intuitive de la réaction du corps aux bols, et des bols au corps et peut identifier quels sont les chakras à débloquer ou à ouvrir en priorité.
POINTS FORTS
- 8 jours de marche dans les balcons de l’Everest avec ascension et vue a 360° du mont Pike (4065 m)- Un parcours inédit avec hébergement en lodge ou guest house de monastère et visites de 5 monastères vivant : rencontres avec les moines, accès aux salles de prières,
- Marche en conscience et en silence, pratique du yoga, méditation et séances de sonotherapie.
- Du 06 au 19 Novembre : Voyage exceptionnelle de trek et festival Mani Rimdu au Chiwang : https://www.rigpawiki.org/index.php?title=Mani_Rimdu
(Festival de Mani Rimdu au monastère de Chiwang est une occasion exceptionnelle de s'immerger dans la culture bouddhiste sherpa. Le festival des jours publics est un festival de trois jours qui se tient au monastère de Thyangboche et au monastère de Chiwang. La date de festival au publique de cette année est le 8/ 9 et 10 novembre)
Itinéraire
- Nuit à l’hôtel Mandala ou similaire en BB
- Repas libre
- Nuit au même hotel en BB
- Repas libre
Selon les disponibilités et la taille d u groupe, nuit en hébergement rustique au monastère ou descente jusqu’à Surke. (2500 m).
- Belle route et piste : 8- 9 hrs
- Hébergement : Monastère ou lodge comfortable (repas chez lama au monastere
- 5 à 6 heures de marche
- Dénivelé : -350 / + 600
- Hébergement : lodge standard ou comfortable
Superbe sentier en balcon avec une vue panoramique sur l'Everest et le Thamserku. Nous traversons la Junbesi Khola puis rejoignons la bourgade éponyme
- 5 heures de marche
- Dénivelé : +200/-500
- Hébergement : lodge standard ou comfortable
- 3 heures de marche
- Dénivelé : + 250/-250
- Hébergement : lodge standard ou comfortable
- 5 heures de marche
- Dénivelé : + 900/-100
- Hébergement : lodge standard ou comfortable
Après une balade relativement facile, pause thé à Jasmane Bhanjyang (3500 m) Nous entamons la montée assez raide à travers une magnifique forêt de rhododendrons puis progressive sur un sentier en crête avec toujours de belles vues sur l'Everest. Arrivés au sommet du Piké, notre effort est récompensé par un lever de soleil dans un panorama à 360° sur les mythiques sommets de l'Himalaya dont 6 dépassant les 8000 mètres d'altitude : Kanchenjungna, Makalu, Everest, Lhotse, Manaslu, Annapurna ... C'est un des temps forts de notre voyage !
Nous avons environ une heure de descente avec une jolie vue sur le Numbur Himal et le massif du Langtang. À l'approche du refuge, nous avons alors une vue dégagée sur la partie Ouest de Himalaya : Langtang, GaneshHimal, Manaslu... Le lodge du Pike Peak est précaire mais le coucher de soleil sur l'Himalaya est la plus belle des récompenses.
- 5-6 heures de marche
- dénivelé: + 800/-650
- Hébergement : ou lodge standard ou comfortable
- 5 h de marche.
- Dénivelé : - 850
- Hébergement : lodge standard ou comfortable
- 3 heures de marche
- dénivelé : -450 m/ +100
- Hébergement: chez l’habitant (très rustique)
Nous pourrons profiter de salon pour une séance de sonotherapie relaxante en intimité
- 1 ou 2 heures de marche selon
- l’hébergement et 5-6 hrs de route
- Hébergement dortoir: nuit a Namobodha resort en demie pension.
- Nuit à l’hôtel Mandala ou similaire en BB (quartier tibétain entourés par des monastères)
- Repas libre
- Nuit au même hotel en BB
- Repas libre
Remarques
*la facture en euros est sera établie en fonction de taux dollars US/ Euro du jour de la facturationLe prix comprend
- visites de Katmandu selon l’itinéraire
- Trek en pension complète dans lodge confortable (2 nuits a Chiwang et une nuit a Junbesi pour le voyage avec festival)
- Equipe de trekking : 1 assistant à partir de 4 & 1 porteur pour 2.
- Guide francophone pour l’ensemble du séjour
- Professeur de Yoga pour tout le trek.
- initiation Yoga, médiation et bain sonore durant le trek
- matelas pour activité bien être durant le trek
- Assurance des staffs
- Portage des Bagages jusqu'à 13 kg / personne durant le trek.
- 4 nuits à l’hotel Mandala en BB à Bodnath, Katmandu
- 1 nuit à Namobodha resort en demi-pension à Namobodha
- Entrées des sites à Katmandou.
-La rencontre avec Kyempo (moine bouddhiste spirituelle) selon sa disponibilité
Le prix ne comprend pas
- Repas non prévus
- séance de Yoga, médiation et bain sonore a Katmandu
- Visa Népal
- tests pcr
- Vol international.
- Assurance rapatriement et médicale (avec mention de covid) obligatoire
- Pourboires, dépenses et équipement personnelles, boissons, sac de couchage etc