Trek et Yoga aux Annapurnas avec Stéphanie Drouet
Voyage initiatique : Trek au cœur des Annapurnas et séances de yoga
Un voyage unique, une life changing experience vous attend lors de ce séjour qui allie un itinéraire de 8 jours hors des sentiers battus en plein cœur de l’Himalaya et la découverte de monastères et lieux incontournables de la vallée de Katmandou.Vous marcherez en conscience (5-6 heures par jour) à la rencontre des joyaux de l’Annapurna, et sur fond de sagesse bouddhiste vous ressentirez cette énergie du cœur qui caractérise les moines bouddhistes et les habitants des montagnes.
Vous plongerez en douceur dans votre intériorité et vous connecterez à votre corps lors des pratiques de yoga doux, méditation et sonothérapie proposées par Stéphanie tout au long du parcours. La pratique de la marche en silence est recommandée pour profiter pleinement de l’expérience.
Le niveau de marche est modéré, ne requiert pas de technicité ni ne représente de dangerosité particulie?re (pas de passages sur crêtes, de cols, ni escalade). Mais nous rappelons qu’il s’agit néanmoins d’un trek en haute montagne, les journées sont caractérisées par des dénivelés positifs importants qui peuvent être intenses pour un débutant en randonnée (marche en montée, correspondant à l’enchainement de montées descentes de plusieurs immeubles de dix étages). La marche, et ce trek est accessible à tous, néanmoins il s’agit d’un parcours en haute montagne, il est impératif d’avoir une bonne condition physique générale, un bon cardio et une bonne détermination.
Tarif préférentiel = 1935 euros avant le 31 décembre 2026
Votre accompagnatrice
Stéphanie Drouet, formée en Vinyasa Yoga, Yin, Kundalini auprès de professeurs inspirants est une passionnée du bien-être holistique, elle aime puiser dans ses diverses formations pour offrir des séances thématiques adaptées à tous les niveaux., Stéphanie privilégie le ressenti du corps et de l'esprit, mettant les cellules en mouvement et favorisant une connexion profonde avec soi-même. Récemment formée en sonothérapie par Marie Milla, elle vous emmène dans la libération par les sons, ajoutant une dimension sonore à ses pratiques.
Points forts
- 8 jours de marche dans le versant sud des annapurnas :- Découverte des joyaux de la vallée de katmandou.
- Un vol a/r impressionnant de 30min au sud de la chaine de l’himalaya.
- Baignade dans les sources d’eau chaude de jhinu danda.
- Méditations sonores & sonotherapie.
- Magasins de bols tibétains.
Itinéraire
Journée dédiée aux arrivées. Transfert à l’hôtel dans le quartier de Boudhanath (vous pourrez cheminer et vous perdre dans les rues à la découverte des monastères bouddhistes). Premier briefing avec notre guide. Diner autonome dans l’un des restaurants à proximité et nuit à l’hôtel (attention, les restaurants ferment vers 20-21h). Vous pourrez profiter du calme de la soirée pour aller tourner autour du Bouddha Stupa et profiter de l’ambiance si spéciale autour de ce lieu sacré.
- Hébergement : Hotel Dolmaling ou similaire en B&B (repas non inclus)
- Hébergement : Hotel Dolmaling ou similaire en B&B (repas non inclus)
Rendez-vous dans le hall de l’hôtel à 9h avec le guide (si vous avez le courage, à partir de 7hr du matin, de nombreuses cérémonies sont données dans les petits monastères proches de l’hôtel, vous pourrez vous y joindre pendant la puja et profiter des chants des moines), puis départ pour une journée de visite guidée avec véhicule. Vous découvrirez le site très connu de Pashupatinath (lieu sacré de crémation pour les hindouistes) et la cité royale antique de Bakhtapur à l’architecture magnifique. Repas autonome et soirée libre.
- Hébergement : Hotel Dolmaling ou similaire en B&B (repas non inclus)
- Hébergement : Hotel Dolmaling ou similaire en B&B (repas non inclus)
En fin de matinée, nous prendrons un vol domestique pour rallier Pokhara. Ce vol d’environ 30min nous permettra de contempler par beau temps les massifs successifs du Ganesh Himal, du Manaslu et enfin des Annapurnas. Nous nous installerons en bordure du lac Phewa dans un petit hôtel calme avec piscine. Après-midi libre pour visite, achat et/ou repos (massage). Repas autonome et soirée libre.
- Hébergement : hotel Middle path & Spa ou similaire en B&B (repas non inclus)
- Hébergement : hotel Middle path & Spa ou similaire en B&B (repas non inclus)
En début de matinée, nous prendrons la route vers Beni (3-4h de bus) ou nous déjeunerons. Nous commencerons notre trek par une montée progressive sur les hauteurs surplombant la rivière Kali Gandaki jusqu’au village de Banskharka. Une première mise en jambes de 4h tout en montée. Repas et nuit chez l'habitant.
- Nb d’heures de marche : 4h
- Dénivelé : +750m
- Hébergement : chez l’habitant
- Nb d’heures de marche : 4h
- Dénivelé : +750m
- Hébergement : chez l’habitant
Journée de marche jusqu’au grand village Magar de Nangi. Déjeuner à DandaKateri (2000m) au Community Dining Hall. Repas et nuit en lodge communautaire.
- Nb d’heures de marche : 5h
- Dénivelé : +850m
- Hébergement : Lodge communautaire
- Nb d’heures de marche : 5h
- Dénivelé : +850m
- Hébergement : Lodge communautaire
Montée progressive dans une belle forêt de rhododendrons pour notre ascension la plus importante du circuit. Vue sur 28 sommets dépassant les 6000m. Montée jusqu’au col de Hampal Bhanjyang (3090m) puis par la crête finale pour atteindre Mohare Danda, site paisible avec un panorama exceptionnel. Repas et nuit en lodge communautaire.
- Nb d’heures de marche : 5h
- Dénivelé : +1050m
- Hébergement : Lodge communautaire
- Nb d’heures de marche : 5h
- Dénivelé : +1050m
- Hébergement : Lodge communautaire
Descente et traversée dans une forêt dense jusqu’au site panoramique de Poon Hill. Vues et panoramas exceptionnels sur le Dhaulagiri, le massif des Annapurnas et le Machapuchare. Après-midi libre pour visite et/ou repos. Repas et nuit en lodge.
- Nb d’heures de marche : 3h30
- Dénivelé +50m / -400m
- Hébergement : Lodge
- Nb d’heures de marche : 3h30
- Dénivelé +50m / -400m
- Hébergement : Lodge
Montée raide à travers la forêt jusqu’au col de Deurali puis descente longeant une cascade. Passage par Banthanti suivi d’une longue descente en sous-bois jusqu’au village de Chuile. Panorama exceptionnel sur le Machhapuchare (6999m). Repas et nuit en lodge.
- Nb d’heures de marche : 6h
- Dénivelé : +300m / -700m
- Hébergement : Lodge
- Nb d’heures de marche : 6h
- Dénivelé : +300m / -700m
- Hébergement : Lodge
Descente raide pour traverser la Kimrong khola sur un pont suspendu, puis marche à flanc de montagne jusqu’au village de Ghurjung. Stop et déjeuner au village de Jhinu Danda. Pour la digestion, nous prendrons serviettes et maillots de bains pour profiter des sources d’eau chaude à 15min de descente à pied. Après le bain, reprise des sacs, descente raide et nouvelle traversée de la rivière Kimrong Khola sur un pont suspendu, puis remontée progressive jusqu’au village Gurung de Landruk. Repas et nuit en lodge.
- Nb d'heures de marche : 7h
- Dénivelé : +650m / -1050m
- Hébergement : Lodge
- Nb d'heures de marche : 7h
- Dénivelé : +650m / -1050m
- Hébergement : Lodge
Montée progressive un peu raide jusqu’au col de Deurali, puis descente progressive à travers une forêt de rhododendrons jusqu’à Pothana. Pour finir, courte remontée sur le site emblématique de l’Australian Camp. Repas et nuit en lodge. Cette dernière soirée sera l’occasion de partager un repas avec tous nos porteurs et permettra la remise individuelle des pourboires (guide, assistants, porteurs). Cette soirée conviviale se termine souvent par de la musique et de la danse, parfois même un peu tard…
- Nb d'heures de marche : 5h
- Dénivelé : +550m / -150m
- Hébergement : Lodge
- Nb d'heures de marche : 5h
- Dénivelé : +550m / -150m
- Hébergement : Lodge
Dernière journée de trek avec une descente courte mais raide sur 300m jusqu’à Khande. Retour sur Pokhara en bus (1h30) et transfert à l’hôtel. Déjeuner libre au bord du lac Phewa. Après-midi libre pour visite, achat et/ou repos (massage). Repas autonome et soirée libre.
- Nb d'heures de marche : 1h
- Dénivelé : -300m
- Hébergement : hotel Middle path & Spa ou similaire en B&B (repas non inclus)
- Nb d'heures de marche : 1h
- Dénivelé : -300m
- Hébergement : hotel Middle path & Spa ou similaire en B&B (repas non inclus)
Vol en milieu de matinée pour Katmandou. Transfert vers la cité royale antique de Patan pour le déjeuner et selon le timing possibilité de flâner et de visiter le Durbar square. Retour à notre hotel sur Boudhnath. Repas autonome et soirée libre.
- Hébergement : Hotel Dolmaling ou similaire en B&B (repas non inclus)
- Hébergement : Hotel Dolmaling ou similaire en B&B (repas non inclus)
Journée libre sur le quartier de Boudhnath. Plusieurs options s’offrent au groupe : Visite de monastères. Visite du quartier touristique de Thamel (paradis des trekkeurs). Pour plus de calme, vous pourrez aussi aller tourner autour du Bouddha Stupa ou faire un massage à l’hotel (ou ailleurs). Repos et/ou achat en fonction de vos envies…
- Hébergement : Hotel Dolmaling ou similaire en B&B (repas non inclus)
- Hébergement : Hotel Dolmaling ou similaire en B&B (repas non inclus)
Journée dédiée aux départs. Transfert aéroport et départ des vols Katmandou / Paris pour une arrivée à destination le soir même ou le lendemain matin (dimanche 1er novembre) en fonction des vols.
Notes
Equipements & affaires de trek recommandes par l’agence :
Prevoir 2 bagages (1 en cabine, 1 en soute) :- 1 sac a dos (30 litres) pour le trek (utilise comme bagage cabine pour le vol)
- 1 sac de type marin ou 1 valise (en soute pour le vol)
Rappel : 12 kg maximum pour le trek, possibilite de laisser a Katmandou les effets de voyage non utiles pour le trek, dans votre sac de voyage ou valise, à l’hotel
Affaires personnelles conseillees :
- Sac de couchage chaud (entre +5° et -5°), sac a viande facultatif,- Chaussures de trek a tige montante, chaussettes chaudes, baskets, tongs,
- Pantalon leger et pantalon chaud, pull ou laine polaire, vetement de pluie type poncho, sous- vetements chauds pour le soir, doudoune en duvet ou anorak tres chaud, paire de gants, echarpe, bonnet,
- Short, tee-shirts, foulard, mouchoirs, couvre-chef, maillot de bain,
- Lunettes de soleil, lunettes a verres correcteurs de rechange si nécessaire,
- Mini-trousse de toilette, creme solaire, stick a levres, pastilles de purification de l’eau
- Gourde metallique ou Thermos incassable, lampe electrique avec piles de rechange, sacs plastique, appareil photo,
- vetements legers pour le voyage et sejour a Katmandou,
Tapis de méditation :
- fournis par l’agence sur place, pensez juste a prevoir une tenue confortable,NB : si vous ne souhaitez pas investir dans du materiel technique spécifique, sachez que vous pouvez faire louer par l’agence sac de couchage, veste de montagne, ainsi que des batons de marche. A demander a l’agence au moment de votre inscription.
Comprend
- Tous les transferts en véhicule privé selon le programme- 4 nuits au Dolmaling (ou similaire) à Boudhanath en B&B
- 2 nuits à l'hôtel Middle path & Spa (deluxe room) à Pokhara en B&B
- Trek de 8 jours en pension complète (repas et nuits en lodge)
- Vol A/R Katmandou - Pokhara (212 USD/personne)
- Guide francophone pour l’ensemble du séjour
- Equipe du trek : 1 assistant à partir de 4, 2 à partir de 8 + 1 porteur par pers
- Permis de trek TIMS et ACAP (fournir 2 photos)
- Assurance du staff & vol A/R du guide
- Portage des bagages pendant le trek jusqu'à 12kg / pers
- Pratiques de sonothérapie & méditations sonores (coach francophone)
Ne comprend pas
- Repas du midi et du soir hors trek - 6 jours (prévoir 10€ max par repas)- Visa Népal 15 jours (30 dollars sur place)
- Entrées des sites touristiques à Katmandou
- Vol international
- Assurance rapatriement obligatoire
- Pourboires, dépenses personnelles, boissons…
- douches chaudes, connections wifi, bouteilles d’eau pendant le trek
- location éventuelle de matériel : batons, sac de couchage, doudoune...
- Option chambre individuelle : 155 euros les 6 nuits hors trek
Voyages programmés et dates confirmées
-
Date FromDate ToConfirm StatutPrice
-
28/03/202710/04/2027confirméEURO 2035
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